[ชวนอ่าน] Facing the monster

ชีวิตใหม่เกิดจากทำอะไรที่ไม่เหมือนเดิม : อย่าหวังผลลัพธ์ใหม่ ๆ จากการทำอะไรเดิม ๆ บทความ โดย Dok Talom หนังสือฝุ่น ๆ กับคุณวันพฤหัส ฯ วันนี้ได้ปัดฝุ่นหนังสือเล่มหนึ่งที่ถูกกองดองไว้นานมาก นานจนจำไม่ได้ว่าซื้อมาดองไว้ตอนไหนและทำไมตอนนั้นถึงตัดสินใจซื้อมา เชื่อว่ามันต้องมีหนังสือกองดองสักเล่มหรือมากกว่านั้นที่ถูกเราค้นพบในช่วงเวลาที่ชีวิตต้องการมันพอดีอย่างหนังสือเล่มนี้ที่ฉันได้เปิดอ่านมันในเวลาที่เหมาะสมจากภาวะการหมดไฟ Advertisement Facing the monster ชีวิตใหม่เกิดจากทำอะไรที่ไม่เหมือนเดิม เป็นหนังสือเกี่ยวกับการบันทึกการเดินทางของชายชาวฝรั่งเศสคนหนึ่ง คุณโรงเม็ง (Romain) ที่กำลังหมดไฟและเบื่อกับประเทศที่เขาอาศัยอยู่ ซึ่งประเทศนั้นก็คือประเทศฝรั่งเศส (สถานการณ์นี้เชื่อว่ามีหลายคนกำลังเป็น และฉันก็เป็นหนึ่งในนั้น T_T) เขาจึงต้องทำอะไรบางอย่างกับชีวิต และนั่นก็คือการตัดสินใจออกเดินทางไปในประเทศที่ชื่อว่าเป็นมหานครใหญ่ของโลก อย่างประเทศ สหรัฐอเมริกา ที่ซึ่งมีวัฒนธรรมที่แตกต่างกับบ้านเกิดเขาอย่างสิ้นเชิง และเขาก็ตั้งใจไปเริ่มต้นชีวิตใหม่ที่นั้น แต่เมื่อเขาได้ออกเดินทางไปตามรัฐต่าง ๆ มากมาย จึงได้พบเจอผู้คนสถานที่แปลกใหม่สิ่งเหล่านั้นล้วนทำให้เขาค้นพบคำตอบที่ชัดเจนในใจมากขึ้น และสุดท้ายที่ ๆ เขาตัดสินใจกลับไปอยู่และเริ่มต้นใหม่กลับเป็นอีกที่ ๆ หนึ่งนั่นก็คือ กรุงเทพฯ ที่ ๆ เชื่อว่าใครหลาย ๆ คนคงอยากจะหนีในตอนนี้นี่แหละค่า  >_< นี่คือเรื่องราวของคน ๆ หนึ่งที่กล้าตัดสินใจทำอะไรที่ไม่เหมือนเดิม ซึ่งก็ตามชื่อหนังสือเลย (หรือมันคือเหตุผลที่ทำให้ฉันหยิบหนังสือเล่มนี้กลับมาด้วย) และด้วยภาพประกอบภายในเล่มก็น่าสนใจเพราะเป็นการนำเอาภาพวาดและภาพถ่ายมาบอกเล่าเรื่องราวให้คนอ่านได้จินตนาการตามและทำให้เหมือนได้ดู Gallery Art […]

ภาวะหมดไฟ

สวัสดีค่ะทุกคนช่วงนี้เป็นยังไงกันบ้างคะ ในสถานการณ์แบบนี้ต้องยอมรับว่าอาจทำให้หลาย ๆ คนมีภาวะความเครียด หรือ หลาย ๆ คนอาจมีภาวะหมดไฟ ปุณปั้นเองก็เป็นอีกหนึ่งคนค่ะ ที่ตอนนี้กำลังตกอยู่ภาวะหมดไฟ แต่ไม่ได้แปลว่าหมดหวังนะทุกคน ภาวะหมดไฟใคร ๆ ก็เป็นได้ เพราะอาจจะด้วยสาเหตุการเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจที่เกิดจากความเครียด จนบางครั้ง รู้สึกเหนื่อยล้าทาง อารมณ์อ่อนไหว เกิดความเบื่อหน่าย จะหยิบจับทำอะไรก็รู้สึกสูญเสียพลังงานทางด้านจิตใจและกำลังกาย มองงานหรืออะไรก็ดูแล้วจะมีแต่ในเชิงลบ ขาดความสุข ขาดความสนุกในการทำงาน   จากเมื่อก่อนมีความสุขและสนุกกับมัน แต่ตอนนี้รู้สึกเบื่อหน่ายหมดกำลังใจจะทำต่อก็หมดแรงจูงใจในการทำ ในช่วงนี้สถานการณ์แบบนี้แอดมินเลยถือโอกาสมาแชร์ประสบการณ์ให้กับทุกคน ที่ตอนนี้เริ่มมีอาการภาวะหมดไฟ ว่าเราควรจะจัดการกับมันยังไง Advertisement สิ่งแรกต้องขอบอกก่อนว่า ในช่วงเวลาที่จิตใจของคนเราอ่อนลง จะทำอะไร มองไปไหนก็จะมีแต่อารมณ์อ่อนไหว คิดแต่ในทางลบ เพราะฉะนั้นเราต้องจัดการกับอารมณ์ทางลบของเราก่อน โดยพยายามมองหาอะไรที่เป็นแง่บวก หากเราเอาแต่คิดในแง่ลบโดยปล่อยให้อารมณ์นำ มันก็จะยากต่อการเติมกำลังใจให้ตัวเอง เราจะต้องปรับอารมณ์ ควบคุมอารมณ์ตัวเอง ให้ไม่คิดทุกอย่างเป็นลบไปหมด เพราะบางอย่างแล้วจริง ๆ ไม่ได้เป็นในแบบที่เราคิด เพราะฉะนั้น สิ่งสำคัญ คือเราต้องจัดการกับอารมณ์ของตัวเองก่อนเป็นอันดับแรก ประการที่สอง ลองหาแรงบันดาลใจหรือแรงจูงใจให้กับตัวเอง เติมไฟ ชาร์จไฟให้ตัวเอง เหมือนการเติมไฟให้กับตัวเราเอง เช่น อาจจะหาหนังสือ […]