ปุณปั้น Poon Pun Chiang Mai Handmade

ดินปั้น, ดินไทยปั้น, Miniature clay, Thai Handmade

Tag: วิธีเติมกำลังใจ

img

ภาวะหมดไฟ

By
|
In Articles
|
On April 28, 2021
สวัสดีค่ะทุกคนช่วงนี้เป็นยังไงกันบ้างคะ ในสถานการณ์แบบนี้ต้องยอมรับว่าอาจทำให้หลาย ๆ คนมีภาวะความเครียด หรือ หลาย ๆ คนอาจมีภาวะหมดไฟ ปุณปั้นเองก็เป็นอีกหนึ่งคนค่ะ ที่ตอนนี้กำลังตกอยู่ภาวะหมดไฟ แต่ไม่ได้แปลว่าหมดหวังนะทุกคน ภาวะหมดไฟใคร ๆ ก็เป็นได้ เพราะอาจจะด้วยสาเหตุการเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจที่เกิดจากความเครียด จนบางครั้ง รู้สึกเหนื่อยล้าทาง อารมณ์อ่อนไหว เกิดความเบื่อหน่าย จะหยิบจับทำอะไรก็รู้สึกสูญเสียพลังงานทางด้านจิตใจและกำลังกาย มองงานหรืออะไรก็ดูแล้วจะมีแต่ในเชิงลบ ขาดความสุข ขาดความสนุกในการทำงาน   จากเมื่อก่อนมีความสุขและสนุกกับมัน แต่ตอนนี้รู้สึกเบื่อหน่ายหมดกำลังใจจะทำต่อก็หมดแรงจูงใจในการทำ ในช่วงนี้สถานการณ์แบบนี้แอดมินเลยถือโอกาสมาแชร์ประสบการณ์ให้กับทุกคน ที่ตอนนี้เริ่มมีอาการภาวะหมดไฟ ว่าเราควรจะจัดการกับมันยังไง Advertisement สิ่งแรกต้องขอบอกก่อนว่า ในช่วงเวลาที่จิตใจของคนเราอ่อนลง จะทำอะไร มองไปไหนก็จะมีแต่อารมณ์อ่อนไหว คิดแต่ในทางลบ เพราะฉะนั้นเราต้องจัดการกับอารมณ์ทางลบของเราก่อน โดยพยายามมองหาอะไรที่เป็นแง่บวก หากเราเอาแต่คิดในแง่ลบโดยปล่อยให้อารมณ์นำ มันก็จะยากต่อการเติมกำลังใจให้ตัวเอง เราจะต้องปรับอารมณ์ ควบคุมอารมณ์ตัวเอง ให้ไม่คิดทุกอย่างเป็นลบไปหมด เพราะบางอย่างแล้วจริง ๆ ไม่ได้เป็นในแบบที่เราคิด เพราะฉะนั้น สิ่งสำคัญ คือเราต้องจัดการกับอารมณ์ของตัวเองก่อนเป็นอันดับแรก ประการที่สอง ลองหาแรงบันดาลใจหรือแรงจูงใจให้กับตัวเอง เติมไฟ ชาร์จไฟให้ตัวเอง เหมือนการเติมไฟให้กับตัวเราเอง เช่น อาจจะหาหนังสือ […]
This div height required for enabling the sticky sidebar