Norrasate

สิวเป็นปัญหาผิวหนังที่พบบ่อยในวัยรุ่น โดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่นที่มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ซึ่งสามารถเป็นสาเหตุของความกังวลและความไม่มั่นใจได้ อย่างไรก็ตาม การทำความเข้าใจเกี่ยวกับสาเหตุ วิธีการรักษา และการป้องกันสิวสามารถช่วยจัดการกับปัญหานี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ สาเหตุของการเกิดสิว สิวเกิดจากการผลิตน้ำมัน (sebum) ที่มากเกินไปจากต่อมไขมันในผิวหนัง ในช่วงวัยรุ่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โดยเฉพาะฮอร์โมนแอนโดรเจน (androgens) จะกระตุ้นการผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้น เมื่อมีน้ำมันมากขึ้นจะไปผสมกับเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ทำให้รูขุมขนอุดตัน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิดสิว นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดสิวได้ เช่น: การเจริญเติบโตของแบคทีเรีย แบคทีเรีย Propionibacterium acnes (P. acnes) ซึ่งอาศัยอยู่บนผิวหนัง เมื่อรูขุมขนอุดตัน แบคทีเรียจะเพิ่มจำนวนและทำให้เกิดการอักเสบจนกลายเป็นสิว การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน นอกจากช่วงวัยรุ่นแล้ว การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงมีประจำเดือน การตั้งครรภ์ หรือการใช้ยาคุมกำเนิด อาจกระตุ้นหรือทำให้สิวแย่ลงได้ อาหาร แม้ว่าความเชื่อมโยงระหว่างอาหารกับสิวจะยังไม่ชัดเจน แต่มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีค่าน้ำตาลสูง ผลิตภัณฑ์จากนม และน้ำตาลอาจทำให้สิวแย่ลงได้ Advertisement ความเครียด ความเครียดอาจเพิ่มการผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล (cortisol) ซึ่งอาจทำให้สิวแย่ลง พันธุกรรม ประวัติครอบครัวก็มีส่วนเช่นกัน หากพ่อแม่ของคุณมีสิว คุณก็มีโอกาสที่จะเป็นสิวได้มากขึ้น ประเภทของสิว   สิวหัวขาว: […]

การทำที่บ้านนั้นกำลังเป็นที่สนใจไม่เพียงเฉพาะกลุ่มคนรุ่นใหม่ที่ชื่นชอบการใช้ชีวิตอิสระ แต่ยังรวมไปถึงกลุ่มวัยกลางคนและผู้สูงวัยหลังเกษียณที่ยังมีแรง ซึ่งทั้งหมดนั้นสามารถเป็นทั้งงานเสริม งานหลักได้อย่างลงตัว รับกับไลฟ์สไตล์ยุคใหม่ที่เน้นการทำงานแบบ “ไร้ข้อจำกัดด้านเวลาและสถานที่” ดังนั้นเพื่อเป็นการช่วยคุณในการหาคำตอบที่เหมาะสมเกี่ยวกับการเลือกทำงานออนไลน์ วันนี้ปุณปั้นจึงมาพร้อมบทความแนะนำ “15 งานออนไลน์ทำที่บ้าน ได้เงินจริง” ซึ่งจะมาพร้อมกับลักษณะของงาน และช่องทางในการหางานนั้น ๆ อีกด้วย มาดูกันเลย งานออนไลน์ทำที่บ้าน น่าสนใจยังไง บ้านคือสถานที่แสนสุขสำหรับการพักผ่อนและอยู่อาศัย แต่เชื่อหรือไม่ว่า นอกจากการที่เราจะต้องจ่ายเงินซื้อบ้านหลังละเป็นล้านเพื่อให้อยู่อาศัยเพียงอย่างเดียว ปัจจุบันยังมีผู้คนจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียวก็ออกแบบและเปลี่ยนบ้านให้กลายเป็นที่ทำงาน ด้วยการเลือกทำงานออนไลน์ที่บ้านได้แบบสวย ๆ สบาย ๆ อยากพักก็พัก อยากปรับเข้าสู่โหมดทำงานก็เพียงนั่งโต๊ะ เข้า Studio หรือหยิบจับเครื่องมือข้าวของเครื่องใช้ในการทำงาน ดังนั้นแล้วการทำงานที่บ้านแบบออนไลน์จึงเป็นสิ่งที่มีความน่าสนใจ และก่อนที่เราจะพาไปดู 15 งานออนไลน์ซึ่งสามารถทำที่บ้านได้นั้น เราจะขอนำเสนอข้อได้เปรียบและสิ่งที่คุณต้องเตรียมตัวสำหรับการเลือกทำงานที่บ้านกันก่อน มาดูกัน งานออนไลน์ที่บ้าน ดียังไง การทำงานที่บ้านไม่ว่าจะเป็นการทำงานออนไลน์หรืองานออฟไลน์นั้น ต่างมีข้อดีหลายประการซึ่งสามารถโน้มน้าวให้หลาย ๆ คนเปลี่ยนใจมาเลือกทำงานแนวนี้มากยิ่งขึ้น ซึ่งในส่วนนี้เรามีข้อสรุปที่จะช่วยยืนยันให้คุณมั่นใจได้ว่าการทำงานออนไลน์ที่บ้านตามบทความของเรานั้น จะสามารถทำให้ชีวิตดีขึ้นได้ โดยมีรายละเอียดดังนี้ ความยืดหยุ่นในการทำงาน การทำงานออนไลน์ที่บ้านจะช่วยให้คุณมีความยืดหยุ่นในการกำหนดตารางเวลาชีวิตและสถานที่ทำงานได้เองอย่างอิสระ ซึ่งคุณสามารถเลือกเวลาทำงานที่เหมาะสมกับรูปแบบการใช้ชีวิตของคุณและสามารถทำงานได้จากที่ใดก็ได้ที่มีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตโดยไม่จำกัดว่าจะต้องเป็นบ้าน ร้านกาแฟ ห้างสรรพสินค้าหรือระหว่างรอรับลูกที่โรงเรียน ลดการเดินทาง การทำงานที่บ้านช่วยลดการเดินทางไปที่ทำงาน ซึ่งอาจจะเป็นการประหยัดเวลาและค่าใช้จ่ายในการเดินทาง นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณไม่ต้องออกไปทำงานในที่ที่แออัด และยิ่งไปกว่านั้นการทำงานออนไลน์ที่บ้านจะทำให้คุณสามารถใช้เวลากับครอบครัว […]

ใช้งานมาก็เยอะ เเต่ส่วนใหญ่กลับหนักไปทางเล่นเน็ต ดูคลิป ดูหนัง แต่วันนี้เรามีวิธีใช้งานเว็บหาเงิน ซึ่งทำยังไงบ้างนั้น เรามาดูกันค่ะ เว็บหาเงินฟรี  หลังจากที่เราได้เข้าไปสืบค้นรายละเอียดและข้อมูลเกี่ยวกับเว็บหาเงินฟรีนั้น พบว่ามีเว็บไซต์จำนวนมากที่มีความพร้อมในการนำเสนอพื้นที่หรือเป็นแพลตฟอร์มในการสร้างงาน ด้วยระบบการรับฝากโปรไฟล์เพื่อรับงาน หรืออาจจะเป็นการโพสขายของ ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นเว็บหาเงินฟรีที่ทำหน้าที่เป็นตัวกลางระหว่างทุกท่านในฐานะ พ่อค้าแม่ค้า หรือ ผู้ประกอบอาชีพอิสระกับลูกค้าหรือผู้ว่าจ้างที่จะเข้ามาสั่งสินค้า หรือว่าจ้างให้ท่านทำงานตามความถนัดนั้น เช่น Fiverr/ Upwork หรือกลุ่มเว็บโพสขายของ เช่น Shopee/ Lazada/ Etsy ประกอบกับเว็บหาเงินฟรีอีกหนึ่งรูปแบบที่เป็นเว็บหาเงินออนไลน์ได้จริง ๆ จากการเข้าทำเควสหรือกิจกรรมต่าง ๆ ทั้งกดรับคะแนนสะสม เล่นเกมส์ ตอบแบบสอบถามหรืออาจจะรวมไปถึงการหนังดูโฆษณา เช่น TaskRabbit และสุดท้าย เว็บหาเงินฟรีที่เป็นกลุ่มเว็บร้านค้าออนไลน์ อาทิ Gazelle/ Swap/ Rakuten/ Shopee ซึ่งทั้งหมดนั้น เราได้รวบรวมมานำเสนอให้ทุกท่านที่นี่โดยเน้นที่กลุ่มเว็บมาใหม่ที่น่าสนใจ ดังรายการต่อไปนี้ Advertisement CardSell.com ทำงานง่าย ๆ ไม่ซับซ้อนแต่อาจจะค่อนข้างเฉพาะกลุ่มสุด ๆ สำหรับเว็บหาเงินฟรีรายการนี้อย่าง Cardsell ตรงตัวตามชื่อสมเป็นเว็บซื้อขายการ์ดสมนาคุณ หรือบัตรกำนัล คูปองส่งเสริมการขายต่าง […]

กลับไปเจอกันบ้างแล้วนะคะ สำหรับการออกตลาด เรียกได้ว่าเราห่างหายกันไปนานเลยทีเดียว โควิดเอย สถานการณ์ต่าง ๆ เอย ทั้งหมดล้วนส่งผลให้เรายังไม่มีโอกาสสักที ที่จะได้กลับมาออกตลาด แต่เมื่อเราก้าวเข้าสู่ปีที่ 6 ปีใหม่กันแล้ว อยากบอกว่าปุณปั้นดีใจมาก ๆ ค่ะ ที่ได้กลับมาเจอทุกคน  วันนี้เราก็เลยมีบทความเก่า ที่เคยเขียนไว้นานมาก ๆ แล้ว แต่ขอนำกลับมาเล่าใหม่อีกครั้งนะคะ หวังว่าเพื่อน ๆ ที่ยังไม่รู้จักเรา หรืออาจจะยังไม่แน่ใจกับตัวเอง เมื่อมาอ่านบทความของเราแล้ว จะได้รับแรงใจและได้ไอเดียในการสร้างงานต่อไปนะคะ งานปั้นดินไทยเป็นอาชีพเสริมอีกอาชีพที่มีความน่าสนใจ สำหรับคนที่กำลังมองหารายได้จากการทำงานทำที่บ้าน โดยเฉพาะ คุณแม่บ้าน และเหล่าแม่บ้านหลาย ๆ ท่าน ซึ่งหลายท่านคงมีความกังวล และมีความรู้สึกว่าตัวเองไม่ได้ทำอะไรเลย นอกจาก การทำงานบ้าน การเลี้ยงลูกอยู่บ้าน เป็นแม่ศรีเรือน ในขณะที่คุณสามีต้องออกไปทำงานนอกบ้าน ดังนั้นคุณแม่บ้านจึงเป็นกังวลว่าตัวเราเองก็อยากที่จะมีส่วนช่วยครอบครัว มีรายได้เข้ามาเพื่อ support ครอบครัวเพื่อจะได้หนุนความรู้สึกของตนเองว่าตัวเองไม่ได้ไร้ค่า แต่ยังสามารถทำงานบ้านไปพร้อม ๆ กับการหารายได้เสริมทำที่บ้านได้อีกด้วย ดังเช่นหลาย ๆ คนทำกัน เช่น การขายของออนไลน์ ขายของตลาดนัด หรืออาชีพเสริมทำที่บ้านชนิดอื่น ๆ งานปั้นดินไทยก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สามารถสร้างรายได้เสริมทำที่บ้านได้เช่นกัน […]

ย่างเข้าปีใหม่ ถือเป็นเรื่องดีสำหรับพี่น้องผู้ประกันตน เพราะเราสามารถแจ้งขอเปลี่ยนสถานพยาบาลใหม่ได้ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ทั้งย้ายที่อยู่ ได้งานใหม่ หรือต้องกลับไปอยู่ที่บ้านกับพ่อแม่ วันนี้เราสามารถเเจ้งขอย้ายหรือเปลี่ยนโรงพยาบาลประกันสังคมได้ เราตามไปดูข้อมูลกัน เปลี่ยนโรงพยาบาลประกันสังคม 2566 ได้เมื่อไร สำหรับท่านที่ต้องการเปลี่ยนโรงพยาบาลประกันสังคม ทุกท่านสามารถดำเนินการได้ปีละ 1 ครั้ง ซึ่งสำนักงานประกันสังคมจะเปิดให้ดำเนินการได้ช่วง วันที่ 1 มกราคม – 31 มีนาคม ของทุก ๆ ปี ทั้งนี้ทุกท่านสามารถติดต่อที่ฝ่ายบุคคลหรือผู้รับผิดชอบของท่านได้ก่อน โดยจะสามารถยื่นเรื่องขอเปลี่ยนโรงพยาบาลประกันสังคมได้ตั้งแต่วันที่ 16 ธันวาคม 2565 เป็นต้นไป จนถึงวันที่ 31 มีนาคม 2566 เปลี่ยนโรงพยาบาลประกันสังคม กลางปีได้หรือไม่ สำหรับประเด็นนี้ทางสำนักงานประกันสังคมได้มีข้อกำหนดเฉพาะและเป็นรายละเอียดพิเศษที่ทุกท่านจะต้องดำเนินการเป็นรายกรณี เพราะหากท่านต้องการแจ้งเปลี่ยนโรงพยาบาลประกันสังคมระหว่างปี ท่านจะต้องดำเนินการยื่นเรื่องภายในระยะเวลา 30 วัน นับแต่วันที่ท่านย้ายที่พักอาศัยหรือบ้านสถานที่ทำงาน ซึ่งหากเป็นการแจ้งขอเปลี่ยนโรงพยาบาลประกันสังคมในกรณีอื่น ๆ ทางสำนักงานประกันสังคมจะให้ทุกท่านรอจนถึงช่วงการแจ้งเปลี่ยนในปีถัดไปเท่านั้น ดังนั้นเมื่อถึงช่วงเวลาที่เปิดให้ประกันสังคมเปลี่ยนโรงพยาบาลทุกท่านควรพิจารณาและดำเนินการในทันที รวมวิธีเปลี่ยนโรงพยาบาลประกันสังคม ณ เวลานี้ทุกท่านสามารถดำเนินการแจ้งเปลี่ยนโรงพยาบาลประกันสังคมได้ 4 ช่องทางหลัก คือ ยื่นเรื่องที่สำนักงานประกันสังคม […]

ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนจะเลือกและทำได้ สำหรับการเลือกทำเลธุรกิจให้ปัง หรือไม่ก็ต้องพังเพราะเลือกไม่ดี แนวคิดเรื่องการเลือกทำเล ธุรกิจ จากข้อมูลเกี่ยวกับแนวทางการพิจารณาเลือกทำเลที่ตั้งธุรกิจที่น่าสนใจของกลุ่มแบรนด์ดังชั้นนำระดับหลาย ๆ แบรนด์ พบว่าปัจจัยที่เกี่ยวกับทำเลที่ตั้งนั้น สามารถเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่จะผลักดันให้ธุรกิจและกิจการของท่านสามารถประสบความสำเร็จได้ และจากความเห็นของหลาย ๆ ท่านที่เป็นกูรูด้านธุรกิจที่เคยนำเสนอไอเดียการเลือกทำเล ธุรกิจไว้มากมาย ผลปรากฏว่าหลาย ๆ แนวคิดนั้นเมื่อนำมาปรับใช้จริง ๆ ในการดำเนินธุรกิจในประเทศไทยนั้น ไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นจริง ดังนั้น หากท่านต้องการเริ่มต้นธุรกิจและกำลังเลือกพิจารณาหาที่ตั้ง เลือกทำเล ธุรกิจ การ “เดินตามผู้ใหญ่” ก็อาจจะช่วยให้ท่านเอาตัวรอดได้จากสถานการณ์การดำเนินธุรกิจ และอาจจะไม่ต้องมานั่งกังวลว่าทำเลขายของแบบไหนดี เช่นกัน เพราะด้วยข้อจำกัดในด้านงบประมาณ เงินทุน และทีมงาน ธุรกิจขนาดย่อม SMEs ก็คงต้องเลือกเดินตามกลุ่มทุนรายใหญ่ ๆ ที่มีทรัพยากรในการศึกษาตลาดและพฤติกรรมของผู้บริโภค เช่นเดียวกับ โมเดลที่ สุกี้ตี๋น้อย เลือกใช้โดยส่วนใหญ่จะเลือกตามรอยทำเลของแฟรนไชส์ชั้นนำในการเลือกทำเล ธุรกิจ ซึ่งสามารถสรุปเป็นหลักการได้ดังนี้ Advertisement ตั้งบนจุดที่มองเห็นได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นการเลือกทำเล ธุรกิจที่ติดกับถนนใหญ่ ในซอยหรือแม้ในพื้นที่ธุรกิจ ที่ตั้งของธุรกิจของท่านจะต้องสามารถมองเห็นได้ง่าย ทั้งนี้แม้ว่าในบางกรณีที่ทำเลที่ตั้งธุรกิจนั้นอาจจะอยู่ในบริเวณตึกแถวหรืออาคารพาณิชย์ซึ่งจะมีความเหมือนและมีความคล้ายคลึงกัน แต่ท่านเองก็สามารถทำให้ร้านหรือการเลือกทำเล ธุรกิจของท่านเป็นที่สนใจได้ ด้วยการติดตั้งป้ายร้าน สร้าง […]